آلام الظهر
يمكن أن يمنعك ألم الظهر من العمل وممارسة حياتك الطبيعية. ونظرًا لتعدد الأسباب المحتملة لآلام الظهر، فمن الأفضل مراجعة مقدم الرعاية الصحية في وقت مبكر بدلًا من محاولة تشخيص السبب بنفسك. فقد يكون السبب بسيطًا مثل شدّ عضلي، أو قد يكون ناتجًا عن حالة مرضية كامنة مثل حصى الكلى أو بطانة الرحم المهاجرة.
ما هو ألم الظهر؟ قد يكون ألم الظهر وجعًا مزعجًا، وقد يكون شديدًا لدرجة لا تُحتمل. يُعد ألم الظهر ثاني أكثر سبب شيوعًا لزيارة مقدمي الرعاية الصحية (بعد نزلات البرد). ويتغيب الكثير من الأشخاص عن العمل بسببه. وتشير التقديرات إلى أن حوالي 80% إلى 90% من الأشخاص في الولايات المتحدة سيعانون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم.
ما أنواع آلام الظهر؟
يُصنَّف ألم الظهر بعدة طرق. يمكن
وصفه حسب الموقع: ألم في أعلى الظهر أو منتصفه أو أسفله، سواء في الجهة اليمنى أو
اليسرى أو في المنتصف.
كما يمكن وصف شدة الألم: خفيف، متوسط أو شديد، وهل هو ألم
منتشر أو طعنة حادة ومحددة.
ويُصنَّف ألم الظهر أيضًا حسب مدته:
·
ألم حاد: يظهر فجأة
ويستمر لفترة قصيرة، وغالبًا ما يكون مرتبطًا بإصابة.
·
ألم مزمن: يستمر أكثر من
ثلاثة إلى ستة أشهر.
ما مدى شيوع آلام الظهر؟
آلام الظهر شائعة جدًا. يوميًا،
يُعاني حوالي 2% من القوى العاملة في الولايات المتحدة من إعاقة بسبب آلام الظهر،
وهو السبب الأكثر شيوعًا لعدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية.
من الأكثر عرضة للإصابة بآلام
الظهر؟
تزداد احتمالية الإصابة بآلام
الظهر مع التقدم في العمر. كما تزداد الخطورة إذا كنت:
·
لا تمارس
الرياضة.
·
تعاني من
أنواع معينة من السرطان أو التهاب المفاصل.
·
تعاني من
زيادة الوزن.
·
ترفع
الأشياء باستخدام الظهر بدلًا من الساقين.
·
تعاني من
القلق أو الاكتئاب.
·
تدخن أو
تستخدم منتجات التبغ.
ما أسباب آلام الظهر؟
تنقسم الأسباب إلى:
·
أسباب موضعية (في العمود الفقري أو العضلات والأنسجة المحيطة).
·
أسباب مُشِعّة (ناتجة عن عضو آخر ويُشع الألم إلى الظهر).
آلام الظهر الموضعية
قد تنتج عن:
·
التهاب
الفقار اللاصق.
·
التهاب
المفاصل.
·
الانزلاق
الفقاري التنكسي.
·
تنكس
الأقراص بين الفقرات.
·
اعتلال
الجذور العصبية.
·
خلل المفصل
العجزي الحرقفي.
·
تضيق
القناة الشوكية.
·
الإصابات
والرضوض.
·
الأورام.
وقد تكون ناتجة عن أنسجة الظهر
مثل:
·
تمزق أو شد
الأربطة.
·
شد عضلي
(ويمثل حوالي 85% من حالات آلام الظهر في الولايات المتحدة).
·
تيبس
العضلات.
آلام الظهر المُشِعّة
قد تنتج عن:
·
تمدد
الشريان الأبهر البطني.
·
التهاب
الزائدة الدودية.
·
السرطان
(نادر جدًا).
·
الفيبروميالغيا
ومتلازمة ألم اللفافة العضلية.
·
الالتهابات
(نادرة).
·
التهاب
المرارة.
·
التهابات
الكلى أو حصى الكلى.
·
أمراض
الكبد.
·
التهاب
البنكرياس.
·
التهابات
الحوض.
·
قرحة
المعدة النافذة.
·
التهابات
المسالك البولية.
لدى الإناث قد يكون السبب:
·
بطانة
الرحم المهاجرة.
·
الحمل.
·
الأورام
الليفية الرحمية.
لدى الذكور قد يكون السبب:
·
إصابة أو
التواء الخصية.
كم يستمر ألم الظهر؟
قد يستمر يومًا واحدًا أو عدة
أسابيع أو أشهر أو مدى الحياة، ويعتمد ذلك على السبب والعلاج.
هل ألم الظهر من أعراض الحمل؟
نعم، تعاني العديد من النساء
الحوامل من آلام الظهر.
هل يمكن أن يكون ألم الظهر علامة
على السرطان؟
نادر جدًا، إذ لا تتجاوز النسبة 1%.
كيف يتم تقييم وتشخيص آلام الظهر؟
في كثير من الحالات، يكفي التاريخ
المرضي والفحص السريري. وقد تُطلب فحوصات تصويرية مثل:
·
الأشعة
السينية.
·
الرنين
المغناطيسي.
·
التصوير
المقطعي.
·
مسح العظام.
·
تخطيط
كهربية العضلات.
من الأطباء الذين يشخصون آلام
الظهر؟
غالبًا ما يكون طبيب الرعاية
الأولية كافيًا، وقد يحيلك إلى:
·
أخصائي
علاج طبيعي.
·
طبيب عظام.
·
طبيب تقويم
العمود الفقري.
·
أخصائي
العمود الفقري.
·
طبيب عظام
ومفاصل.
وقد يُوصى أيضًا بالدعم النفسي عند الحاجة.
كيف يُعالج ألم الظهر؟
يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل:
·
الكمادات
الباردة أو الساخنة.
·
تمارين
التمدد والتقوية.
·
التدليك.
·
العلاج
الطبيعي.
·
الأدوية
المسكنة ومرخيات العضلات.
·
الكورتيزون
أو المضادات الحيوية.
·
الجراحة في
بعض الحالات.
·
العلاج
اليدوي أو الوخز بالإبر.
كيف أنام مع ألم الظهر؟
يفضَّل النوم على الظهر مع وضع
وسادة تحت الركبتين لتخفيف الضغط.
ويمكن النوم على الجانب مع وضع وسادة بين الركبتين.
ويُفضل تجنب النوم على البطن.