Боль в спине

Что такое боль в спине? Боль в спине может варьироваться от раздражающей ноющей ломоты до невыносимых приступов. Она является второй по частоте причиной обращения к врачу (уступая лишь простудным заболеваниям). Из-за нее многие люди вынуждены пропускать работу. По статистике, от 80% до 90% жителей США сталкиваются с болью в спине в тот или иной период своей жизни.

Какие бывают виды боли в спине? Медики классифицируют боль в спине по разным критериям. Вы можете описать свою боль по месту локализации: боль в верхней, средней или нижней части спины, с левой, по центру или с правой стороны. Вы также можете рассказать врачу о характере боли. Является ли она слабой, умеренной или сильной? Ощущаете ли вы рассеянную ноющую боль или острую колющую боль в небольшом участке? Кроме того, боль в спине можно классифицировать по продолжительности. Острый приступ — это внезапная и кратковременная боль, часто связанная с травмой. Хроническая/постоянная боль означает, что боль в спине длится более трех-шести месяцев.

Насколько распространены боли в спине? Боли в спине — явление весьма распространенное. Ежедневно около 2 % трудоспособного населения США не могут работать из-за болей в спине, что является наиболее частой причиной, указываемой в качестве препятствия для выполнения повседневных задач.

Кто входит в группу риска?

С возрастом вероятность появления болей в спине возрастает. Риск также выше, если вы:

Не занимаетесь спортом.
Имеете лишний вес.
Страдаете артритом или определенными видами рака.
Поднимаете тяжести спиной, а не ногами.
Склонны к тревожности или депрессии.
Курите или используете другие табачные изделия.

Причины боли в спине

Причины делятся на локальные (проблема в позвоночнике или мышцах) и иррадиирующие (боль исходит от внутренних органов).

Локальная боль

Проблемы с позвоночником: Артрит, стеноз позвоночного канала, грыжи и дегенерация дисков, спондилолистез, опухоли или травмы.
Проблемы с тканями: Растяжения связок и мышц. В США 85% случаев боли в спине вызваны именно растяжением мышц.

Иррадиирующая боль (отраженная)

Может быть вызвана заболеваниями почек (камни, инфекции), аппендицитом, аневризмой аорты, проблемами с печенью, желчным пузырем или поджелудочной железой.

У женщин: Эндометриоз, миома матки, беременность.
У мужчин: Травмы или перекрут яичка.

Важно: Рак является причиной боли в спине крайне редко — всего в 1% случаев.

Диагностика

Часто врачу достаточно осмотра и беседы о вашем образе жизни. В сложных случаях назначаются:

Рентген, МРТ или КТ.
Сканирование костей.
Электромиография (ЭМГ).

Помимо терапевта, диагностикой могут заниматься физиотерапевты, остеопаты, хиропрактики или ортопеды.

Лечение и облегчение боли

Метод лечения напрямую зависит от причины (от антибиотиков при инфекциях до хирургии при грыжах).

Как помочь себе дома:

Холод и тепло: При острой травме прикладывайте лед (20–30 минут) в первые 48 часов. Затем можно чередовать холод с грелкой.
Медикаменты: Безрецептурные обезболивающие (ибупрофен, парацетамол).
Движение: Упражнения на растяжку и укрепление мышц.
Профессиональная помощь: Массаж, мануальная терапия, иглоукалывание, физиотерапия.

Как спать при боли в спине?

Правильная поза помогает снизить нагрузку на позвоночник:

На спине: Положите подушку под колени — это снимет напряжение с поясницы.
На боку: Положите подушку между коленями.
Внимание: Избегайте сна на животе, так как это усиливает прогиб в пояснице и нагружает шею.

Боль в спине